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Estudo revela como memórias negativas afetam a qualidade do sono
- Um estudo recente publicado na revista *Science* revela que memórias ruins podem criar dificuldades para um sono reparador.
- Pesquisadores chineses identificaram que emoções negativas interferem na profundidade do sono, ativando áreas do cérebro que mantêm a vigília.
- Especialistas alertam que experiências estressantes acumuladas podem levar a distúrbios como insônia crônica, destacando a importância de cuidar da saúde mental.
A nova obsessão dos CEOs: quem dorme melhor e mais
- Nos encontros corporativos na Faria Lima, CEOs agora discutem mais sobre qualidade do sono do que sobre desempenho esportivo.
- Executivos, como Alexandre Riccio e Tiago Santos, utilizam tecnologia para monitorar seu sono e saúde, resultando em mudanças nas rotinas.
- Apesar dos benefícios, especialistas alertam para o monitoramento excessivo e enfatizam a importância de hábitos básicos de sono.
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