• Um estudo recente publicado na revista *Science* revela que memórias ruins podem criar dificuldades para um sono reparador.
  • Pesquisadores chineses identificaram que emoções negativas interferem na profundidade do sono, ativando áreas do cérebro que mantêm a vigília.
  • Especialistas alertam que experiências estressantes acumuladas podem levar a distúrbios como insônia crônica, destacando a importância de cuidar da saúde mental.