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A Anthropic lançou o recurso Reflect, um painel que ajuda os usuários a monitorar o uso do Claude e a fazer pausas de forma consciente.
O painel fornece um resumo das interações e permite definir lembretes para evitar o uso excessivo, incentivando a eficiência em vez de mais tempo de tela.
Recursos de reflexão e recomendações personalizadas também estão disponíveis, visando aprimorar a experiência do usuário e manter um equilíbrio saudável com a IA.

Estudo aponta que brasileiros podem passar 25 anos da vida em frente a telas, se mantiverem uso médio de 9 horas diárias.
Diogo Cortiz e Helton Simões Gomes, do podcast Deu Tilt, discutem como celulares projetam armadilhas para manter a atenção dos usuários.
Recomendações práticas para reduzir o tempo de tela incluem ajustar configurações de dispositivos e limitar notificações.

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