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Christiane Torloni descobre a paz no surfe aos 70 anos

Christiane Torloni descobre a paz no surfe aos 70 anos

Christiane Torloni, prestes a completar 70 anos, encontra paz ao surfar, esporte que sempre desejou praticar.
A atriz revela que a prática de surfe foi impedida por sua mãe durante a infância.
A atividade traz para ela um novo significado e momento de alegria em sua vida.

Bruna Lombardi revela segredos de longevidade aos 74 anos

Bruna Lombardi revela segredos de longevidade aos 74 anos

Bruna Lombardi compartilha aos 74 anos o segredo de sua longevidade: atividade física e exercícios diários são essenciais para o bem-estar.
A atriz destaca a importância de uma alimentação saudável, incluindo frutas, verduras e produtos naturais.
Além disso, Bruna enfatiza a meditação e momentos de pausa como práticas que ajudam a reduzir a ansiedade e a manter a saúde mental.

Estudo revela que exercícios físicos podem aumentar a expectativa de vida

Estudo revela que exercícios físicos podem aumentar a expectativa de vida

Um novo estudo revela que a prática regular de exercícios físicos pode aumentar a expectativa de vida em até 5 anos.
Os pesquisadores analisaram dados de mais de 300 mil pessoas ao redor do mundo para chegar a essa conclusão.
Especialistas recomendam que a população inclua pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.

Ary Mirelle conquista emagrecimento e revela peso surpreendente

Ary Mirelle conquista emagrecimento e revela peso surpreendente

Ary Mirelle alcançou seu objetivo de emagrecimento, pesando agora 52,5kg, após eliminar mais de 14kg.
A influenciadora compartilha sua rotina de exercícios e dieta equilibrada nas redes sociais, destacando a importância de hábitos saudáveis.
Ary, esposa do cantor João Gomes, menciona que seu foco atual é manter o peso e que o processo foi gradual e consciente, especialmente após ter filhos.