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Um novo estudo revela que a prática regular de exercícios físicos pode aumentar a expectativa de vida em até 5 anos.
Os pesquisadores analisaram dados de mais de 300 mil pessoas ao redor do mundo para chegar a essa conclusão.
Especialistas recomendam que a população inclua pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.

A Garmin lançou a 'Cirqa Smart Band', uma pulseira fitness sem visor, por US$ 200.
O dispositivo monitora saúde e atividades físicas, oferecendo recursos como variabilidade cardíaca e saturação de oxigênio, com autonomia de até 10 dias.
Ao contrário da concorrente Whoop, a Garmin não requer taxas recorrentes para uso do dispositivo.

Virginia Fonseca foi vista beijando Vini Jr. pela primeira vez após a retomada do relacionamento.
As fotos foram tiradas durante o lançamento da nova academia da influenciadora, a WeGym, em Goiânia.
O casal assumiu oficialmente a volta após dois meses separados, com declarações e apoio nas redes sociais.

Deborah Secco enfrenta temperaturas de -6 ºC em sua temporada de férias na região de Araucanía, Chile.
A atriz compartilhou momentos de esqui e destacou que mantém sua rotina de treinos durante a viagem.
Em um vídeo, ela comentou que 'feito é melhor do que perfeito', mostrando dedicação mesmo no frio.

Ana Castela compartilhou fotos de biquíni rosa, surpreendendo seguidores com seu novo corpo e rotina fitness.
Comentários elogiosos como 'Que deusa' e 'Linda sem procedimentos' inundaram suas postagens, evidenciando a admiração pelos fãs.
A artista, após encerrar relacionamento, foca em ganhar massa muscular e compartilha desafios de seguir a dieta adequada em sua agitada rotina de shows.

Leo Stronda, ex-cantor do Bonde da Stronda e atual fisiculturista, viralizou ao falar sobre a morte do amigo Gabriel Ganley, refletindo sobre arrependimentos em seu caminho no fitness.
O artista, que se destacou no universo fitness com seu canal 'Fábrica de Monstros', anunciou sua conversão ao cristianismo e a saída do grupo musical.
Após o falecimento de Ganley, Leo decidiu cancelar seu projeto musical, expressando suas desculpas e arrependimentos por ter incentivado o uso de substâncias anabolizantes.

Gabriel Ganley, influenciador fitness de 22 anos, faleceu em sua residência após um mal súbito relacionado à hipoglicemia.
Ele era conhecido por compartilhar sua rotina intensa de treinos e alimentação, acumulando milhares de seguidores.
A comunidade esportiva lamenta a perda e especialistas alertam sobre os riscos de dietas muito restritivas que ele seguia.

O cenário de apps fitness em 2026 é competitivo, com Spotify, Peloton, YouTube e Apple Fitness+ disputando a preferência dos usuários.
O Spotify lançou um hub Fitness com aulas guiadas, mas tem limitações em personalização de treinos, enquanto o YouTube é a maior academia online gratuita, mas também possui restrições.
Para quem busca treinos personalizados, aplicativos como Nike Training Club e Freeletics oferecem planos adaptativos e aulas especializadas, facilitando a escolha do melhor app para manter a constância nos exercícios.

Daniella Cicarelli, aos 47 anos, treina ao ar livre e exibe seu foco na vida fitness.
A apresentadora compartilhou um vídeo nas redes sociais, destacando que 'disciplina é o novo luxo'.
Com uma vista paradisíaca, ela inspira seguidores e reflete sobre a importância de manter a rotina de exercícios.

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