• A caminhada é destacada por especialistas como uma prática acessível e eficaz para reduzir a gordura corporal.
  • Realizar caminhadas cinco vezes por semana pode resultar na queima de até 78 mil calorias ao ano, equivalente a dez quilos de gordura.
  • Para melhores resultados, a caminhada deve ser combinada com treinamento de força e hábitos saudáveis.