- O doomscrolling, hábito de rolar incessantemente redes sociais, pode aumentar a ansiedade e prejudicar a concentração.
- Ferramentas de IA, como chatbots, podem ajudar a resumir as principais notícias, permitindo que os usuários evitem a sobrecarga de informações.
- Fazer uma pausa nas redes sociais por 24 a 48 horas e usar IA para atualizações pode promover uma visão mais clara e organizada dos acontecimentos relevantes.
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